ما هي أسباب فزع النوم عند الأطفال وكيفية التعامل معهم؟ يعتبر الذعر الليلي من المشكلات التي تواجه العديد من الأطفال حيث يستيقظون فجأة أثناء الليل بسبب الكوابيس أو مشاعر القلق، ويمكن أن يؤثر هذا الذعر على نوم الطفل وسلامته النفسية، في هذا المقال، سوف نقوم بعرض أسباب هذه المشكلة وطرق التعامل معها لمساعدة الأطفال على التمتع بنوم هادئ.
ما هي أسباب فزع النوم عند الأطفال وكيفية التعامل معهم بهدوء
قد يعود الذعر الليلي عند الأطفال إلى عدة أسباب نفسية وبيئية، منها:
- الخوف من الظلام يؤدي إلى شعور الطفل بعدم الأمان أثناء النوم.
- مشاهدة محتوى مخيف مثل القصص أو الصور التي تثير قلق الطفل وتؤثر على أحلامه.
- التوتر النفسي نتيجة مواقف مزعجة قد يمر بها الطفل.
- عدم وجود وقت منتظم للنوم والاستيقاظ.
بناءً على الأسباب السابقة يمكن اتباع بعض الإرشادات للتعامل مع الذعر الليلي عند الأطفال:
- للتغلب على الخوف من الظلام يُنصح باستخدام إضاءة خافتة في الغرفة.
- يجب منع الطفل من مشاهدة قصص أو صور مقلقة قبل النوم.
- للتقليل مع التوتر النفسي يمكن تهدئة الطفل عبر أنشطة مريحة مثل القراءة أو الحديث الإيجابي.
- يجب إنشاء روتين نوم ثابت يساعد الطفل على الشعور بالأمان.
أبرز أعراض نوبات الهلع عند النوم للأطفال
عند الأطفال الذين يعانون من نوبات الهلع أثناء النوم تظهر مجموعة من الأعراض التي يجب على الأهل الانتباه إليها، هذه الأعراض تتراوح بين الجسدية والنفسية، ومن أهم تلك الأعراض ما يلي:
- التعرق الشديد أثناء النوم.
- صعوبة التنفس أو الشعور بالاختناق.
- الصراخ المفاجئ دون سبب واضح.
- الارتعاش أو الحركات اللاإرادية.
- الاستيقاظ بفزع مع صعوبة في العودة للنوم.
كيفية علاج الفزع الليلي عند الأطفال بالقرآن الكريم
يلجأ الكثير من الأمهات إلى القرآن الكريم كوسيلة فعالة لتهدئة الأطفال وتحصينهم من الكوابيس كما يلي:
- قراءة سورة الفاتحة والمعوذتين قبل النوم.
- تلاوة آية الكرسي بشكل يومي لتحصين الطفل.
- الدعاء للطفل بعبارات تحفظه من الشرور مثل: “باسم الله أرقيك من كل شيء يؤذيك”.
- تشغيل الرقية الشرعية في غرفة النوم.
- تعليم الطفل أذكار النوم لتحصينه ضد الكوابيس.
أفضل ما يقرأ لنوم الأطفال نوم هادئ ومتواصل
لتحقيق نوم هادئ للأطفال ينصح بقراءة نصوص دينية تمنحهم الراحة النفسية ومن أفضل ما يمكن ما يقرأ لكي يخلد الطفل إلى النوم بهدوء:
- أذكار النوم مثل: اللهم باسمك أموت وأحيا.
- سورة الإخلاص والفلق والناس لتحصين الطفل.
- آية الكرسي لحمايته من الكوابيس المزعجة.
نصائح حول كيفية التعامل مع نوبات الهلع عند الأطفال
تتطلب نوبات الهلع عند الأطفال عناية واهتمام من الأهل للتخفيف منها ولكن قبل كل شيء يجب أن يتحلى الآباء والأمات بالهدوء والصبر عند التعامل مع الطفل، وفيما يلي أبرز النصائح للتعامل مع الفزع الليلي للأطفال:
- تهدئة الطفل بلمسات ناعمة لطمأنته.
- التحدث مع الطفل برفق لفهم ما يقلقه وإراحته نفسيًا.
- تقليل المؤثرات المزعجة في غرفة النوم مثل الإضاءة القوية أو الضوضاء.
- توفير إضاءة خافتة تمنحه شعورًا بالأمان خلال الليل.
- تجنب توبيخ الطفل عند حدوث الفزع بل التعامل معه بحنان وصبر.
علامات تظهر على الطفل عند فزعه ليلًا
فزع الأطفال ليلًا يمكن التعرف عليه من خلال مجموعة من العلامات التي تشير إلى أن الطفل يعاني من اضطراب، ومن أهم تلك العلامات ما يلي:
- استيقاظ مفاجئ مع بكاء شديد وصراخ.
- التحدث بكلمات غير مفهومة أو التلعثم.
- سرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس بشكل واضح.
- محاولة الهروب أو النهوض من السرير بطريقة غير واعية.
- استمرار حالة الذعر لعدة دقائق قبل أن يهدأ.
أهمية الاستشارة الطبية لنوبات الفزع المتكررة
قد تحتاج نوبات الفزع عند الأطفال إلى تدخل طبي، ومن المهم أن يكون الأهل على دراية متى يجب استشارة الطبيب، وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم اللجوء إلى الطبيب في تلك الحالات:
- استشارة الطبيب إذا استمرت نوبات الفزع لفترة طويلة أو كانت مصحوبة بمشاكل نفسية أخرى.
- تقديم نصائح علاجية موجهة بناءً على تقييم الطبيب.
- البحث عن أسباب أخرى قد تكون مرتبطة بنوبات الفزع مثل اضطرابات النوم أو القلق.
ما هي أسباب فزع النوم عند الأطفال وكيفية التعامل معهم؟ الإجابة تتطلب فهم الحالة النفسية للأطفال وتقديم الدعم اللازم لهم، فمن خلال التزام الوالدين بالنصائح السابق ذكرها واستخدام الرقية الشرعية وأذكار النوم، يمكن للأطفال الاستمتاع بنوم هادئ ومريح، ولكن إذا استمرت المشكلة ينصح باستشارة طبيب مختص لتقديم الدعم اللازم وضمان راحة الطفل.